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聽到空汙，
總是不難聯想到過敏、氣喘，
或是肺部相關疾病，
但其實，空汙對於心血管疾病
也存在著不小的影響，
你知道「空汙」也可能會要人命嗎？
從工業製造的污染物、汽機車排放的廢氣
到最近大家熟知的PM2.5，
都是造成空汙的原因，
空汙除了可能損傷心臟收縮和舒張功能，
並可能導致血液高凝狀態而誘發血栓，
此外也可能導致氧化及發炎反應，
進一步導致動脈粥樣硬化、心肌梗塞的發生。
面對空汙可能引起的致命疾病，
我們該怎麼預防呢？
跟著Bio-Lydia這樣做：
1.遠離空氣汙染
若是空氣狀況不佳卻需要出門，
可戴口罩並減少在戶外的時間，
盡量不要長時間在戶外運動，
減少有害物質的入侵。
2.均衡飲食並注重日常保健
3.養成規律且良好生活作息及運動習慣
秋冬溫差大，
再加上空汙對健康的不良影響，
使得呼吸道及心血管疾病風險激增，
平時應養成規律運動的習慣並戒菸，
增強自身體抗力，
以幫助降低空汙對身體的危害。
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