麗富康 Bio-lydia美麗達人時尚保養

最近颳起的寶可夢旋風，
起初雖是鼓勵玩家走出戶外的美意，
但卻也引發出許多相關問題，
除了已經鬧得沸沸揚揚的交通問題外，
長時間或於暗處使用手機，
當心讓眼睛長期暴露在藍光下，
容易造成眼睛受損及退化。

日前新聞指出一名男大生，
每天花了14小時盯著手機，
不分日夜玩寶可夢，
就診時視力由原本的0.9降至0.2，
黃斑部出血，視野影像出現扭曲黑影。
還有一名工程師每日工作盯電腦10小時，
下班還瘋玩寶可夢，
就醫後發現有睫狀肌鬆弛的老花現象，
且水晶體也受傷，未來易引起白內障及黃斑部病變。

在跟風遊戲時，
賠掉健康的眼睛，真的值得嗎?

Bio-Lydia關心您眼睛的健康，
一起護眼行動123：
1.多攝取具有抗氧化力的食物
十字花科蔬菜、藍莓、綠茶、
紅石榴等食物皆含有豐富抗氧化物質，
能保護細胞避免受自由基的傷害。

2.適時補充護眼食品

3.養成良好3C使用習慣
每隔15分鐘，看看遠處讓眼部肌肉放鬆，
且應避免夜間長時間使用手機，
或是使用藍光濾波器來降低藍光對眼睛的傷害。