有曾經想過
眼瞼浮腫、黑眼圈、面色蒼白、虛胖等症狀,
有可能是腎虛造成的嗎?
一般我們所認知的「腎」
通常是指西醫所說泌尿系統的「腎臟」,
負責將人體多餘的水分過濾後形成尿液排出,
維持體內水分和電解質平衡。
而在中醫的觀點中「腎」為先天之本,
既是藏精之所,也主骨生髓。
人的腎氣足,則身強體健、活力充沛,
倘若腎氣不足(腎虛),則體虛乏力,未老也會先衰。
人體的外形、生理功能
與活動力都與「腎」息息相關。
現代人若是想延長健康的保固期,
保住先天精氣,
那麼趁早調養腎氣絕對是養生必備課程。
Bio-Lydia提供大家護腎小秘方
1.透過足浴促進末梢神經循環流通 腎氣虛的表現多有血液循環不良、 下肢水腫、肥胖等, 因此透過足浴促進末梢神經循環流通, 實為補腎氣的方法之一。 |
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2.從日常保養著手-補充充足水份 充足的水運行到周身, 可以帶走人體代謝廢物和毒素。 水液不足,則可能引起濁毒的留滯, 加重腎的負擔, 因此喝水是很重要的保腎措施。 |
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3.透過飲食來養腎 能夠補腎的食物很多, 比如核桃、韭菜、蝦、羊腰等。 按五行學說,黑色入腎, 許多黑色的食物, 如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等, 都有補腎的功效。 |
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