現代媽媽在家庭和工作的雙重壓力下，
不僅沒時間好好運動，
長期的疲累更導致身體負擔日益增重。
據國內調查顯示，
25至44歲女性有五成身體活動不足，
有規律運動者不到兩成。

規律的身體活動不僅可改善女性健康，
降低女性罹患心臟病、中風、高血壓、糖尿病、
骨質疏鬆症、乳癌、大腸癌，及憂鬱症的風險，
另外還可以幫助體重控制、維持健康的身形曲線，
因此媽咪們應養成運動的好習慣來增加活力，保持年輕。
 

 

 

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